ספייס באר שבע - גרנד קניון - שכיבות שמיכה - תרגיל חובה לכל מתאמן/ת! התרגיל הזה ניתן לביצוע בכל מקום ואינו דורש שום ציוד או מתקנים. זהו תרגיל מעולה לחיזוק, בנייה וחיטוב
Amazon.com: X-Factor Abs Workout Sissy Squat Abdominal Exercise Equipment 3 in 1 Home Gym, Multi Function Fitness Core Workout Strength Training Equipment, Deep Sissy Squat, Leg Exercise, Cardio Gym : ספורט ופעילות
שכיבות סמיכה - 16 סוגים שונים - מהקל לקשה - YouTube